À propos de FasciaConscient

FasciaConscient est un studio de massothérapie et un studio de mouvement éphémère (pop-up) dédié au fascia, ce tissu conjonctif qui façonne notre façon de bouger, de ressentir et de nous tenir. À travers le travail corporel et le mouvement conscient, il propose une manière de prendre soin du corps qui est attentive, progressive et respectueuse du rythme de chacun·e.

Le studio est dirigé par Carolina Alegria, diplômée en massothérapie depuis 2005 et enseignante certifiée FAMO Fascia Movement. Elle poursuit également des études en accompagnement en relation d'aide et cumule plus de 13 années à enseigner le mouvement à Montréal. Certifiée professeure de yoga et de pilates sculpt, elle aime transmettre sa passion pour le corps humain. Ses ateliers de mouvement allient mouvements doux et balles de relâchement myofascial, et soutiennent le corps grâce à des techniques d'auto-guidage plutôt qu'un massage manuel.

Pourquoi s'intéresser au fascia ?

Le fascia est un réseau continu de tissu conjonctif qui entoure et relie nos muscles, nos os, nos nerfs et nos organes. Ce n'est pas une simple enveloppe passive : il transmet les forces, soutient la posture et abonde en récepteurs sensoriels qui informent sans cesse le cerveau de la position, de la tension et du toucher. Comme il relie le corps dans son ensemble, une tension dans une zone peut se faire sentir dans une autre.

Comment le travail centré sur le fascia peut soutenir le corps

En travaillant le fascia par le toucher et le mouvement, nous pouvons contribuer à :

• Apaiser les tensions et les raideurs qui s'accumulent avec le quotidien, le stress ou les postures répétitives

• Retrouver une sensation de fluidité et d'amplitude dans le mouvement

• Améliorer la conscience corporelle et l'alignement

• Aider le système nerveux à basculer vers le calme et le repos

• Construire une relation plus attentive et bienveillante avec son corps

Que vous soyez actif·ve, sédentaire, en convalescence ou simplement en quête de plus d'aisance, FasciaConscient vous invite à ralentir, à écouter et à offrir à votre corps l'attention qu'il mérite.

*Les ateliers ont un caractère éducatif et complémentaire et ne remplacent ni un avis médical ni un traitement.

About FasciaConscient

FasciaConscient is a massage therapy studio and a pop-up movement studio devoted to the fascia, the connective tissue that shapes how we move, feel, and hold ourselves. Through bodywork and mindful movement, it offers a way of caring for the body that is attentive, gradual, and respectful of each person's rhythm.

The studio is led by Carolina Alegria, a graduate in massage therapy since 2005 and a certified FAMO Fascia Movement teacher. She is also pursuing further studies in helping relationships. She has been teaching movement for the past 13 years, combining yoga and pilates sculpt. She loves to share her knowledge about the human body. Her movement workshops combine gentle movement with myofascial release balls, supporting the body through self-guided techniques rather than hands-on massage.

Why focus on the fascia?

Fascia is a continuous web of connective tissue that surrounds and links our muscles, bones, nerves, and organs. It is not a passive wrapping: it transmits force, supports posture, and is rich in sensory receptors that constantly inform the brain about position, tension, and touch. Because it connects the body as a whole, tension in one area can be felt in another.

How fascia-focused work can support the body

By working with the fascia through touch and movement, we can help to:

• Ease tension and stiffness that build up through daily life, stress, or repetitive posture

• Restore a sense of fluidity and range in movement

• Improve body awareness and alignment

• Support the nervous system in shifting toward calm and rest

• Build a more attentive, kind relationship with the body

Whether you are active, sedentary, recovering, or simply seeking more ease, FasciaConscient invites you to slow down, listen, and give your body the attention it deserves.

*Workshops are educational and complementary in nature and do not replace medical advice or treatment.